Sosyalmedyaloji Sosyal Medya Haber ve Bilgi Platformu
Hayatımız boyunca bazı zamanlarda stres altında yaşıyoruz. Bazen stres yaşantımızı etkileyecek boyutlara ulaşabiliyor.
Her yerde kolaylıkla yapılabilecek olan bu teknik ile 5 dakikada stresten uzaklaşabilecek ve kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayacaksınız.
Yüzyıllardır kullanılan bu Özel Japon tekniğini uygulamak oldukça kolay
Elimizdeki her bir parmağın farklı bir his ve tutumu temsil ettiğini düşünürsek
Baş Parmak : Endişeyi temsil eder. Baş parmak üzerinde çalışmak anksiyete ve endişeye iyi gelmektedir.
İşaret Parmağı: Korkuyu temsil eder. İşaret parmağı üzerinde çalışmak korkuyla baş etmenizi sağlar.
Orta Parmak : Öfke ve Direnmeyi temsil eder : Orta parmak üzerinde çalışmak hızlı öfkelenme probleminize yardımcı olur.
Yüzük Parmağı : Depresyonu temsil eder. Yüzük parmağı üzerinde çalışmak üzüntü ve keder konusunda daha objektif olmanıza yarar.
Serçe Parmak : Özgüveni temsil eder. Serçe parmak üzerinde çalışmak pozitif düşünmeyi ve kendinize olan özgüveni artırır.
Japon tekniğinin uygulaması
Vücudumuzdaki yaşam enerjisini uyumlaştırmak için ,bir elimizle diğer elimizde seçtiğimiz parmağınızı kavrayın. Her bir parmağınızı 1 ve ya 2 dakika boyunca sıkın. Parmağınızda titreme hissettiğinizde işe yaramaya başladığınız göreceksiniz.
Zihninizi sakinleştirmek için ise karşıt elin baş parmağıyla avucun ortasına hafif basınç uygulayın ve en az 1 dakika bekleyin.
Sakin kalabilmek ve dengeyi kendi içinde yeniden kurmak için bu tekniği hergün düzenli olarak uygulaya bilirsiniz.
